止戈武塾-小八極拳譜

標記粗體字為站樁位置
  1. 羅漢捧腹
  2. 屈膝雙撐
  3. 左獻蹄
  4. 右獻蹄
  5. 顶心肘
  6. 盤弓射虎
  7. 蟒蛇缠身
  8. 問掌
  9. 天王托塔
  10. 關公坐帳
  11. 避裆
  12. 問掌
  13. 魁星點斗
  14. 頂心肘
  15. 栽捶
  16. 大纏綳捶
  17. 黑虎偷心
  18. 小纏衝捶
  19. 撐捶
  20. 撩捶
  21. 小纏衝捶
  22. 問掌
  23. 鋪地錦
  24. 一條鞭
  25. 金雞獨立
  26. 抖翎
  27. 連環撐掌
  28. 羅漢捧腹

蟒蛇纏身

起式爲弓步拳,全身放鬆,從下開始裹起全身,眼睛仍向前看

勁從下往上放出。全身展開。腳不要跳。

馬步,下手腹部高,上手額步高

練功方法

孔雀開屏

從腳開始裹住手。手掌對碰。從腳從下往上送。放開

止戈武塾八極拳基本功

包含八個動作:

衝捶,橫打,劈捶,撩捶,挫拳,翻捶,栽打,外橫捶

練習重點:前後腳都練習跺腳,全身放鬆,意念落地三尺,感受勁力從地下傳上來,一節一節得往上送,不要用背或腰的力。

 

劍走青 刀走黑

劍走青(這裡青指的是清楚的清)刀走黑 (這裡黑指的是藏,因為用刀時刀通常藏在身後對手看不到所以說黑)。武術本身以經夠難了,更難的是道理還藏在困難的中文裡。短短六個字,熵值其高,存在許多解讀錯誤空間。