十字勁 => 沈墜勁 => 纏絲勁

十字勁 => 沈墜勁 => 纏絲勁,這是指中國武術勁力開發的過程。十字勁著重於傳導,讓勁能從下半身透過脊椎傳到上半身、從後手傳到前手。沈墜勁著重於向地借力,讓地下三尺成為發勁的起點。纏絲勁著重於讓所有在身上傳導得勁以螺旋方式傳遞,攻守兼具,最大化勁的破壞力。

止戈武塾八極拳基本功

包含八個動作:

衝捶,橫打,劈捶,撩捶,挫拳,翻捶,栽打,外橫捶

練習重點:前後腳都練習跺腳,全身放鬆,意念落地三尺,感受勁力從地下傳上來,一節一節得往上送,不要用背或腰的力。

 

劍走青 刀走黑

劍走青(這裡青指的是清楚的清)刀走黑 (這裡黑指的是藏,因為用刀時刀通常藏在身後對手看不到所以說黑)。武術本身以經夠難了,更難的是道理還藏在困難的中文裡。短短六個字,熵值其高,存在許多解讀錯誤空間。

梅花長拳之埋伏拳二路

這套拳是止戈武塾入門拳法之一。中國拳譜基本上就是看得懂的人看得懂,看不懂的人看不懂。看得懂的人可以看譜提醒自己如何練習,看不懂的人只可以拿去編武俠小說。
拳譜:

並步雙掌,採手砍掌,立式採打,弓式採打,立式踢打,闖掌後踢,弓式穿掌,虛式亮掌,弓式砍掌,立式正踢,截手裏合,斧刃撲式,弓式架打,戳掌正踢,四六衝捶

盤式亮掌,立式側踹,虛式弸掌,採手栽捶,弓式勾摟,虛式勾摟,連環採打,立士踢打,闖掌後踢,立式撩掌,指路行步

盤式磨肘,採手衝捶,立式踢打,連環踢打,二起踢打,四六衝捶,採手掃踢,指路行步

盤式劈肘,挑掛衝捶,弓式採打,立式踢打,四六衝捶,立式亮捶,攉挑衝捶,盤式劈肘,架手側踹,弓式雙分,弓式戳掌,虛式刁手,虛式雙勒,並步藏花